坚持面向全体学生，人人参与的宗旨，有效利用学校现有体育资源，推进学校体育工作的发展，树立“健康第一”的思想，以终身锻炼的`理念，培养学生合作、自信、果敢、完全、公平竞争及团队精神等良好品质和习惯，发展学生个性特长，促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面健康和谐的发展，提高团队合作、抵御挫折的意识和能力，增强创新意识和创造能力，加强校园精神文明建设，推动我校体育运动再上新台阶。

二、领导小组

组长：黄纯林

副组长：游余庆夏文寿周海明

成员：季存道王锦华朱云玲缪振东于洁王勇朱小伍郁金祥及各年级主任。

活动策划：夏文寿周海明孙克龙黄正华夏长松申银龙周树芹

三、活动：我运动我健康我快乐

四、活动对象：全体学生

五、活动时间：20xx年11月——20xx年1月

六、活动项目：

1、跳绳：单摇跳（一二年级）、双摇跳（小学三年级以上）、集体穿梭八字跳（小学三年级以上）。

2、踢毽：单踢（一二年级）、盘踢（小学三年级以上）。

3、掷实心球（小学一、二年级为投沙包）

4、阳光接力跑：小学：10×100米（五至六年级）、10×50米迎面接力跑（一至四年级）。

5、团体花样项目：会操、团体花样跳绳、手掷纸飞机。

七、比赛运动规则

1。跳绳

（1）单摇跳：时间为2分钟。运动员跳起一次，绳子由身后开始，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周（360°），称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。

（2）双摇跳：时间为2分钟。运动员跳起一次，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周（720°）称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。

（3）集体穿梭八字跳：时间为3分钟。比赛中，每队10名运动员，2人负责摇绳（2名摇绳队员之间间距不少于2。8米），8名运动员依次跳绳。跳绳队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。以3分钟内成功通过绳子的累计人次数作为各队最后“8”字跳成绩。

（4）比赛中如运动员踩线或出界，运动员需回到比赛区域后继续比赛，计数从运动员回到区域后继续计算。

2。踢毽：踢毽比赛时间为2分钟，场地为5×5米。

（1）盘踢必须用两脚脚内侧互换踢，高度不限。

（2）比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。

（3）比赛进行中运动员在场外所踢次数不计成绩，不计失误，运动员回到场地后，继续计算成绩。

（4）毽子被踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回，继续比赛，如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。

（5）比赛中，因器材等客观原因造成比赛中止，可重新比赛。因运动员本身造成的原因，比赛中断，不得重新比赛。

3。掷实心球（投沙包）

实心球重量为1kg。参赛者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。投沙包时，不助跑，沙包投出时必须从肩上方投出。

4。阳光接力跑：接力跑，为迎面接力。接力时，必须手持接力棒完成交接动作，掉棒时必须由其本人拾回。

5。团体花样项目：团体花样项目为表演项目，表演时间不少于3—5分钟，可配音乐。

（1）会操：在班所有学生（伤残除外），各班必须有领操舞教师。

（2）团体花样跳绳：统一长绳，动作自选，参加人数16人，相互间自由组合表演。

（3）手掷纸飞机：参加人数16人，相互间自由组合表演。用a4打印纸制作好纸飞机，纸飞机只能通过折叠而成，不能撕裂、粘贴、切割、装订或填装其他物品，考察运动员手掷纸飞机的直线距离和留空时间。

八、体育活动的开展：

以班为单位，利用“快乐课间”、“大课间体育”、“活动课”等时间，组织学生开展活动。可进行一人或多人活动的游戏，活跃校园生活，增强学生体质，使学生充分享受运动带来的乐趣。

九、举行各类体育竞赛

1、会操：

①要求站队快、静、齐，服装统一，动作规范、到位，有节奏感，精神面貌好。

② 评奖办法：年级段以名次得分，记入班级总分。

2、跳绳、踢毽、掷实心球：

①要求：各班在普及的基础上，以小组举行班级比赛，每班选男女各4名参加校级比赛。每人限报报两项，统一器材。

②评奖办法：各年级组奖励男女个人各前4名，记入班级总分方法为5、3、2、1。

3、阳光接力跑：

①要求：各班报男女各10人，可与其它兼报。

②评奖办法：年级段以名次得分，记入班级总分。

4、团体花样项目：

①要求：各班报男女各16人，可与其它兼报。

②评奖办法：年级段以名次得分，记入班级总分。

十、竞赛日程：

1、十一月下旬活动课时间举行全校会操。地点：大操场

2、其它项目十二月举行（时间另订）。地点：田径场、大操场

十一、总结表彰奖励

元月底召开全校师生大会，对本届体育节进行总结，届时将颁发个人奖、集体奖（以班级学生个人得分，及参加团体分累积为团体总分，并对参加校运动会及各类比赛成绩优秀或表现突出的师生进行表彰。

体育2+1活动方案篇2

一、领导小组

组长：

副组长：

成员：校委会成员、班主任、体育教师

二、主要内容

1.田径比赛（4月17日）（1—5年级）

2.广播体操（七彩阳光）（5月8日）（1—5年级）

3.阳光体育健身赛（6月10日）（1—5年级）

4.乒乓球比赛（6月16—18日）（3—5年级）

5.20xx年春季田径运动会暨校园体育节开幕式（4月17日）（1—5年级）

三、要求及留意事项

1.各班主任及有关职员要精心组织，认真预备，使活动切实到达增进学生全面发展，进步学生运动技术水平，培养学生意志品质和团队精神的目的。

2.学校按活动成绩，评选两个“优秀组织班级”。

3.留意安全，避免伤害事故发生。

4.未尽事宜，另行通知。

附：各项活动方案

二○xx年三月

田径比赛活动方案

一、领导小组

组长：

副组长：

成员：校委会成员、班主任、体育教师

二、时间地点

20xx年4月17日在学校操场举行。

三、参加单位

二年级、三年级、四年级、五年级，以班为单位，各班班主任领队兼教练。

四、比赛项目

1.一年级：50米

2.二年级：60米

3.三年级：60米100米

4.四年级：60米100米

5.五年级：100米400米跳高跳远

五、比赛办法

1.一年级、二年级组：60米男、女组各报6人。

2.三年级、四年级组：60米100米，每项男、女组各报3人，每人限报一项。

3.五年级：100米跑、400米、跳高，跳远，每项男、女各报3人，每人限报一项。

六、比赛方法和规则

1.比赛方法（略）

2.采用田径最新规则。

七、嘉奖办法

一年级、二年级、五年级各单项嘉奖前二名；三年级、四年级嘉奖前三名。

八、报名时间

20xx年4月10日前将报名单报体育教师。

九、留意事项

比赛时留意安全，自觉遵守规则和要求。

十、未尽事宜，另行通知。

广播体操（七彩阳光）比赛规程

一、比赛时间

20xx年5月8日举行

二、比赛地点：

教学楼前

三、参加班级

一年级、二年级、三年级、四年级、五年级

四、比赛内容：

?七彩阳光》广播操

五、比赛办法：

1.本班级学生必须全部参加（病事假必须要有病、事假的`假条，经教导处同意）。

2.进退场均由班级同一口令下进行。

六、评委：班主任

七、未尽事宜，另行通知。

附：广播操（队列队形）比赛评分标准：（见下表）

附表：

项目

分值

比赛要求

评分标准

进退场

（队列队形练习）

3分

学生进退场（队列队形）

整齐有序、安全快速

整齐有序3分，口令不够响亮、步伐不一致的2分，进退场混乱1分。

服装

0.5分

学生服装整洁

不整洁的每个学生扣0.1分。

广播操

5分

1 1.动作正确性（包括头、手、臂、大小腿、等身体各个部位的到位程度和脚步的正确性）

2．动作整齐性（包括队伍的整齐性、班级中的所有学生广播操的动作一致，动作和音乐节拍吻合）

1、动作错误每个学生扣0.2分。

2、动作不到位，与班级整体相差较大的每个学生扣0.1分。

学生领操

0.5分

领操学生动作标准。

各占0.25分

学生精

神面貌

1分

学生精神饱满，高昂向上。

学生的精神面貌差的每

个学生扣0.1分。

倒扣分

2分

若发现学生无故不参加广播操比赛或口头请假不参加比赛的每人扣1分，最高扣2分。

阳光体育健身赛活动方案

一、领导小组

组长：

副组长：

成员：校委会成员、班主任、体育教师

二、时间地点

20xx年6月10日在学校操场举行。

三、参加单位

一年级、二年级、三年级、四年级、五年级，以班为单位，各班班主任领队兼教练。

四、比赛项目

1.一年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈

2.二年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈

3.三年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈

4.四年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈

5.五年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈

五、比赛办法

1.一年级：男、女组各项限报各报6人。

2.三年级、四年级组：每项男、女组各报3人，每人限报一项。

3.五年级：每项男、女各报3人，每人限报一项。

六、比赛方法和规则

比赛方法和规则（略）

七、嘉奖办法

一年级、二年级、五年级各单项嘉奖前二名；三年级、四年级嘉奖前三名。

八、报名时间

20xx年6月3日前将报名单报体育教师。

九、留意事项

各班在本班内举行各项选拨赛，选出参赛运动员参加学校决赛；留意安全，避免伤害事故发生，自觉遵守规则和要求。

十、未尽事宜，另行通知。

乒乓球比赛活动方案

一、领导小组

组长：

副组长：

成员：校委会成员、班主任、体育教师

二、时间地点

20xx年6月16—18日在学校乒乓球活动室举行。

三、参加单位

三年级、四年级、五年级，以班为单位，各班班主任领队兼教练。

四、比赛项目

男子单打、女子单打

五、比赛办法

三、四、五年级每班报男、女运动员各4人。

六、比赛方法和规则

1.单淘汰赛，11球三局二胜制。

2.采用乒乓球最新比赛规则。

七、嘉奖办法

三、四年级嘉奖男、女前三名；五年级嘉奖前二名。

八、报名时间

20xx年6月12前将报名单报体育教师。

体育2+1活动方案篇3

游戏名称：垫子上的游戏

游戏设计：

在日常生活中，发现孩子们喜欢利用器械机械体育游戏，尤其对具有弹性的垫子情有独钟：在上面打滚，跑、跳、爬着玩，乐此不疲。《幼儿园指导纲要》指出：要有幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。为调动幼儿参与垫子上运动的兴趣，根据大班幼儿年龄特点好而发展需要，我设计一节愉快的体育游戏《垫子上的游戏》。在游戏中创设了形式多样、有趣而富有挑战的游戏，吸引幼儿参与，并通过垫子的不断变化，锻炼幼儿的运动技能，发展身体动作的协调能力和灵活性。增强幼儿战胜困难，勇于挑战的信心，充分体验到"一物多玩"及运动的快乐。

游戏目标：

1、积极参与垫子上游戏，锻炼大肌肉的运动技能，提高身体动作的协调能力和灵活性。

2、能够战胜困难，勇于挑战，体验合作游戏的快乐。

游戏准备：

垫子若干，背景音乐。

游戏过程：

一、开始部分

1、师幼问好。

2、教师与幼儿一起随着音乐做热身活动，模仿各种小动物(围着操场由慢到快，又快到慢的速度)。

二、基本部分

1、教师请幼儿各自选取一块垫子，在垫子上感受一下垫子的柔软，请幼儿说说在垫子上的感觉。

2、幼儿在垫子上自由玩，发挥想象。

3、请幼儿介绍自己在垫子上的玩法，并示范动作。

4、教师与幼儿一起模仿幼儿师范动作，亲密的`与垫子玩耍。

5、请幼儿将所有的垫子摆成一排，提问："垫子像什么?"幼儿回答。

6、请幼儿按顺序一个挨一个的在垫子上做自己想做动作。

7、教师一边提示幼儿垫子的变化，幼儿用助跑跳远。向前面的垫子快跑跳上垫子。垫子不断的变化

三、结束部分：

幼儿到教师面前找一舒服的位置站好同老师随音乐一起做放松运动。最后师幼再见。

体育2+1活动方案篇4

全校各教学班：学校定于20xx年10月下旬举办秋季体育运动节，现将相关事宜通知如下：

比赛时间：20xx年10月24-27日，报名截止时间20xx年10月18日

比赛地点：校运动场

比赛项目：

单人项目：男子：100、800、100（初中）、000（高中）、跳高、立定跳远（初中）。

女子：100、800、100、跳高、立定跳远（初中）。

集体项目：60迎面接力、4×00接力、沙包掷准、搬运接力、拔河比赛。

参加办法：

1、除高三、初三外，以教学班为单位参赛，每队报领队1人（班主任担任）、教练1人；

2、参赛学生须是具有我校正式学籍的在读学生，且经医生确认身体健康，能参与比赛方可参加；

3、每名运动员只能参加两个单项比赛（集体项目除外），每个单项只能两人参赛，各队必须派人参加每个单项比赛，如未报齐所有项目，根据所缺项目按2分/项扣减该班团体部分；

4、60迎面接力为8男8女，搬运接力为6男6女，拔河比赛为8男8女，4×00米为男1女。

报名办法：各队须于10月18日前将报名表以附形式发送到878724＠qq（张涛老师处），同时手写一份报到体育组办公室以备查，延时不候，报名表一经提交，不得更改，格式见附表。

计分奖励：每单项取前6名，按7、、4、、2、1计分，集体项目双倍计分，单项前6名及团体总分前4名，由学校予以奖励。

备注：此次体育运动节最终解释权归南充十中体育组委会所有，若因不可抗拒因素导致无法比赛，相关事项则另行通知。未尽事宜，另行说明！

体育2+1活动方案篇5

一、主办单位：

北华大学体育学院

二、承办单位：

体育学院学生会体育部

三、协办单位：

体育学院团委、学生会、社团联合会

四、比赛时间：

20xx年5月中旬

五、比赛地点：

北华大学北校区三教14楼

六、参赛单位：

体育学院各级学生

七、活动目的：

为了让同学们对健美操有更深的了解，同时也让同学们更深地了解健美操活动的内容和意义，拥有“专注”的.体育精神，丰富大学生的课余生活，成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生，同时也为了展示我校素质与体育教学的新成果、展现当代大学生的风采，为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台。

八、活动宗旨：

友谊第一，比赛第二。

九、比赛细则：

1、以年级为单位，每级学生仅可出一支参赛队伍，每支队伍不得少于10人。

2、参赛队伍的音乐及队形自行编排，音乐时间不得少于5分钟。

3、参赛的健美操不得使用学院教学传授的大众健美操四级、五级基本套路。

十、评分要求：

1、动作编排要立意新颖、风格独特、连接巧妙、流畅连贯;

2、动作要有起伏、有高潮，具有体育与艺术美的感染力，动作节奏有变化，开始、结束动作清晰;

3、整套动作中不得少于4次不同的队形变化;

4、完成整套动作时，应表现出朝气蓬勃的精神面貌和喜悦自信的激情，要有强烈的感染力;

5、着装要统一。

十一、注意事项：

1、所有参赛音乐及参赛队伍名单须在比赛三天前交到体育部。

2、所有观众必须站在指定位置，并自带一双干净的运动鞋。观看比赛过程中不准喧哗、打闹。如有不听劝阻者，学院将酌情进行惩处。

十二、奖励办法：

本次比赛设冠、亚、季军各一名，最佳创意奖四个奖项。

体育2+1活动方案篇6

一、活动时间、地点：

1．比赛时间：xx月上旬。

2．比赛地点：学校操场。

二、活动项目：

定点投篮、跳绳。

三、参赛对象：

全体教师。

四、各项比赛方法和规则：

（一）一分钟跳绳比赛规则：

1、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

3、比赛时，须有二人记数，然后互报数目。单人跳绳比赛。在一分钟内跳绳多者为胜。

（二）定点投篮比赛规则：

1、必须在规定时间（2分钟）内将球全部投完，超过时间则不计算。

2、以进球数量记分，每一点投1球，球进算1分。

3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有1个球。

4、裁判吹哨后，始可拿球。

5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。

6、可以跳投。

7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

8、若有规则上的问题，与裁判联系。每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。（投篮点在罚球线后，女教师在罚球线前），自己罚后自己拾球再罚。

体育2+1活动方案篇7

设计意图：

根据中班幼儿特点4--5岁幼儿大肌肉发育较为迅速，动作发展有了明显的飞跃，肌肉力量和耐力，心肌收缩能力，肺活量有了一定的提高，动作的稳定性和灵活性逐渐增强，已能适应一定的活动量和活动密度及时间来实现一定的体育教学目标，由此根据中班体育活动的总目标我设计了游戏情境''小猫钓鱼''激发幼儿积极参与活动的__，练习由高处往下跳，发展腿部力量、韧性和平衡能力，提高跳跃能力、并训练幼儿跨、跳、钻等综合能力，同时培养了幼儿机智、勇敢、认真、耐心、不怕苦的精神及能遵守游戏规则的好品质，还将数学知识融入体育游戏中，使之能力培养、情感培养和认知方面的.要求综合起来，实现一定的教学目标，以达到整合效果。

集体活动：

小猫钓鱼活动目标：

1.练习由25--30厘米高处往下跳，发展腿部力量柔韧性和平衡能力，提高跳跃能力。

2.锻炼幼儿助、跑、跨、跳、钻、平衡等综合能力。

3.培养幼儿机智勇敢，认真耐心不怕苦的精神和能遵守游戏规则的好品。

活动重点：

练习由高处往下跳，发展幼儿跳跃能力。

活动准备：

1.小猫头饰与幼儿人数相同。

2.音乐磁带，《大脸猫爱吃鱼》。

3.小椅子人手一把。

4.拱形洞、跨栏、平衡木。

5.磁性钓鱼竿、磁性小鱼(贴有数字)水盆、布置水塘和场地。

活动过程：

一、起始活动师：

喵、喵，小猫咪最爱吃鱼，今天猫妈妈带你们去钓鱼好不好?

幼：好。

师：看样子大家都很高兴，那么先来锻炼一下身体，学回了本领一起和妈妈到河边钓鱼。

1.队列队形练习：四路纵对--左右分对走--四路变两路--变两个圆--四路纵队。

2.准备活动：韵律《大脸猫爱吃鱼》

师：随音乐和妈妈一起活动身体。

二、练习由高处往下跳

1、自由探索由高处往下跳的动作。

师：小猫们站在你们的小椅子上试着往下跳一跳，看谁跳得不会摔倒，落地时没有声音。

幼：自由练习，发现跳得好的幼儿来做示范。

师：现在呀猫妈妈给你们示范着跳一下，你们看看和你们跳得一样吗?

幼：不一样，妈妈跳得稳、轻，没有摔倒过。

师讲解动作要领：站在小椅子的中间，两手前后摆动，由手带动身体，屈膝、半蹲、瞪腿、纵身往下跳，保持身体平横落地时前脚掌先着地，屈腿成蹲状，这样才会轻、稳、不会摔倒。

1.幼儿自己多次练习，教师巡回指导。

2.请跳得好的幼儿表演给大家看，带动其他幼儿加强练习，注意活动量及活动强度。组织全体幼儿按一定的轮次转圈连续跳。

三、游戏：

小猫钓鱼师：小猫们真能干，大家很勇敢地学回了一些本领，现在我们可以到河边去钓鱼了，先来探索一下去小河边的路怎么走?有两座小山(两把小椅子)有山洞(拱形洞)有小沟(跨栏)有独木桥(平衡木)我们有什么好办法渡过难关很快钓到鱼(带幼儿到布置好的场地，探索不同的动作技能)幼：我们可以翻越小山(从高处往下跳)钻过山洞，跨国小沟，走过独木桥，来到小河边拿上鱼杆就能钓上鱼。

师：游戏规则：将幼儿分组进行钓鱼比赛，每对先由第一个幼儿开始，当老师说开始，急忙翻越一座座小山，钻过山洞，跨越小沟，走过独木桥拿起鱼杆钓上一条鱼再从侧路跑回来拍第二个幼儿的手，依次进行，最后哪一组幼儿最先都能钓到鱼为获胜队。

四、活动评价：

1.表扬获胜组，启发小猫们互相看看鱼身上的数字，看谁钓的鱼最重。

2.享受劳动成果，边唱儿歌边做动作，活动结束。

体育2+1活动方案篇8

一、活动宗旨：

为了丰富全校学生的文体生活，加强交流、增进友谊，增强学生的身体素质，营造活泼健康的文化氛围，开展形式多样，轻松活泼的趣味体育活动，使学生们活跃身心，共同体验运动的趣味和快乐，培养孩子们的集体荣誉感和团队合作精神。为此，为我校体育节再添辉煌，特组织趣味体育活动竞赛。

二、活动口号：“青春在舞动，活力满校园”趣味体育活动竞赛

三、活动地点：汪柘中学篮球场。

四、组织单位：体育组

五、参赛人员：每个班每个单项限报10人，每人限报一项。

集体项目每班限报两组，男、女各一组（多人跳绳仅一组）

六、活动项目：本次活动设个人单项赛和团队项目赛

1、个人单项赛：趣味投篮、2分钟双脚左右盘踢、袋鼠跳、

1分钟个人双脚单摇跳绳、1分钟个人双脚双摇跳绳、

18人“8”字绕环跳、1分钟跳绳(双人双脚单摇跳绳）袋鼠跳接力、两人三足

七、及表格：为10月24日——10月30日。

八、报名方式：用oa平台直接将报名表格王均谊老师。

九、比赛时间：12月23日（暂定，如遇雨天，顺延。）

十、参赛方法：

1、趣味体育比赛项目中每位运动员在个人单项赛中只能报一项，团队项目赛中如何出赛由团队成员统一商量；

2、比赛出场顺序由抽签决定，具体抽签时间与。

十一、趣味体育项目比赛规则与说明

（一）、个人单项赛规则说明：

1、《趣味投篮》

比赛方法：每生只有两次机会，把篮球击地反弹进筐，男生距筐7米，女生距筐5米，通过地面反弹将球落入球筐，即为进球，统计班级总次数，总次数多者名次列前。

要求：

1、各班级要精心组织学生开展训练（可利用体育课、下午课外活动课训练）.

2、各班应根据比赛安排及时把班级带到比赛候场地点，任何班级不得弃权。

2、双脚左右盘踢毽子比赛

统一采用左右双脚盘踢，单脚连踢不算，左右各踢一次算一个，比赛时间2分钟，计规定时间内的总个数。

3、《袋鼠跳》

比赛方法：开赛前，于各自赛道起点线后站立的参赛选手应将双手随（及腰部）套入麻袋，双脚蹬至麻袋底部，双手紧握袋口两侧并上提至齐腰部位。（裁判要检查，看是否就位）裁判发令后，运动员在保持身体平衡的'状态下，应充分利用双腿的屈伸蹬地动作连续向前跃跳，直至到达终点。计时方法以参赛选手用时少者名次列前。

比赛规则：a、前行过程中若出现双手滑脱（麻袋离开双手）或任何一脚离袋触地等情况，均视违例，成绩无效。b、若因跃跳重心不稳而致跌倒，在手未滑脱（可一手持袋），脚未离袋的情况下，可从跌倒处立起后继续前行。c、行进中，若出现步入他道、踩踏分道线或摔倒至邻道，均属违例，成绩无效。

4、一分钟跳绳（单人双脚单摇绳）

比赛跳绳自备，单人双脚单摇绳，计1分钟内的次数，次数多者名次列前。

5、一分钟跳绳（单人双脚双摇绳）

比赛跳绳自备，单人双脚双摇绳，计1分钟内的次数，次数多者名次列前。

6、18人“8”字绕环跳绳

在本班内自选18人组成一个队绕“8”字跳大绳，全队过5次，计通过的时间，范规成绩记为零。

7、一分钟跳绳（双人双脚单摇绳）

比赛跳绳自备，双人双脚单摇绳（自找本班同学为搭档），计1分钟内的次数，次数多者名次列前。

8、《50米×3袋鼠跳》（每班限报2组，男、女各一组）

比赛方法：每队3人，50米距离，采用接力赛形式，听发令后，运动员跑向队友另一边，到达指定地点后，要及时脱下布袋交由另外一名队友穿上，由另外一名队友接着跑向另一端，接应队友。比赛规则：进行接力时，接力方必须在指定线内完成接力，以最后完成接力用时最少的队伍获胜。

9、《50米×3二人三足》

比赛方法：每队3人，采用接力赛形式，距离为50米。

比赛规则：赛前每两名运动员各一条腿用布带捆绑在一起（捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢），站立方式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起动，以两人靠后者躯干任何部份到达终点线内沿垂直平面的瞬间计取比赛成绩。比赛过程中必须始终在各自的赛道内行进，不得踩踏分道线或跑入他道。两名选手捆缚的布带赛中脱落，需站在原地重新捆绑，然后继续比赛，否则成绩无效。

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