通过情境模拟的教案，学生能够在真实场景中应用知识，提升应变能力，许多教师通过撰写教案理清思路，从而提升课堂教学的针对性，好学范文网小编今天就为您带来了体育跳高教案7篇，相信一定会对你有所帮助。
体育跳高教案篇1
教学目标
进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。
教学重点、难点
助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。
教具准备
１、多媒体电脑；２、ＣＡＩ教学软件。
教学时间
１课时。
教学过程
利用ＣＡＩ课件“跨越式跳高简图”引入。
利用ＣＡＩ课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。
学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？
利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。
利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。
设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？
设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？
设疑：起跳腿怎样用力起跳？
设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？
设疑：腾空过杆怎样落地？
腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？
以上问题在教师的引导和ＣＡＩ课件展示下，学生回答。
总结。根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。
体育跳高教案篇2
教材分析
跨越式跳高是小学阶段教材的重要内容，占有相当的比例，教学中也占有十分重要的地位。五年级安排跨越式跳高练习，它是以学生的生理、心理特点为依据的，这个时期骨骼弹性好，关节活动范围不太大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。因此，五年级阶段是发展弹跳素质的较好时期。
学情分析
1、教师主观分析、师生访谈、学生作业或试题分析反馈、问卷调查等是比较有效的学习者分析的测量手段。
2、学生认知发展分析：主要分析学生现在的认知基础（包括知识基础和能力基础），要形成本节内容应该要走的认知发展线。
3、学生认知障碍点：学生形成本节课知识时最主要的'障碍点。
教学目标
1、积极参与体育课的学习并利用已有的场地器材练习跨越式跳高的过杆技术，绝大多数学生能跨越横杆。
2、发展弹跳、灵敏、协调等综合能力，为终身体育打下基础。
3、培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水平的提高。
教学重点和难点
重点：体会摆动腿过竿后内旋并下压。
难点：移髋
教学过程
一、课堂常规
（一）体育委员整队，清查人数。
（二）师生问好。
（三）宣布课的内容，任务。
（四）安排见习生，检查运动服装。
二、准备活动：
1、踝关节 膝关节 髋关节
2、音乐伴奏：《兔子舞》
方法：随着音乐的节奏，左脚侧摆两次，右脚侧摆两次，前进一次，后退一次。按照上面的顺序，循环进行。
跨越式跳高
1、分组进行练习单脚跳（左右跳）、双脚跳（左右跳、前后跳）、两腿交叉跳
3、一人拿杆，杆一头占地学生跨过
2、每组取一根竹竿单足跨竹竿摆动腿稍屈膝与横杆平行前摆。当摆动腿升至横杆上方时伸直，起跳腿放松下垂。当身体重心越到最高点时摆动腿过杆并内旋下放，同时起跳腿外旋上提，上体适当前倾并稍向起跳腿方向扭转，使臀部顺利移过横杆，起跳腿过杆后，摆动腿与起跳腿一次落地并缓冲。
体育跳高教案篇3
教材分析
三~四年级：初步学会跨越式跳高的动作方法，助跑起跳连贯不停顿。
五~六年级：助跑和起跳结合紧密，节奏清楚，过杆动作协调。助跑节奏逐渐加快，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调，落地平稳。跨越式跳高，从技术角度讲已经落后了，但它的动作简单易学，是小学阶段跳跃教材的主要内容。跨越式跳高3~6年级重复出现，所以三年级教学要求不要太高，应把助跑、起跳作为重点，但儿童肌肉力量和身体协调性较差，往往起跳力量不足，身体腾起后很快下降，出现压杆现象。因此，在教跳高技术的同时，适当安排发展跳跃能力的练习。
教师不宜过早引导学生把注意力放在过杆的高度上，以免影响学生掌握基本功，随着动作地掌握，逐渐提出高度上的要求。通过教学让学生初步学会跨越式跳高的方法，体会助跑与起跳相结合的技术动作，发展学生的下肢力量、弹跳力和身体协调性。
学情分析
1、初学时，教师可组织学生做诱导性的辅助练习。如：两腿依次摆过斜放的横杆或皮筋等。（主要目的是体会两腿依次过杆的动作）
2、原地或跑动跨过不同高度的皮筋。（主要目的是体会两腿依次过杆动作）
3、原地或上步摆腿练习。（主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动）
4、助跑几步，单脚起跳后摆动腿的脚尖或头、手触悬挂的球等。（主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作）
5、学生自由选择助跑方向，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。
6、3~4步助跑起跳过杆练习。（主要目的是初步体会完整的动作，体验动作感觉）
7、教会学生丈量步点。
8、用5~7步（或双数步）助跑做完整动作练习。
教学目标
1、学会跨越工跳高的方法。
2、增强学生的弹跳力，以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展，培养学生勇敢果断和克服困难等优良品质。
教学重点和难点
教学重点：起跳
教学难点：过杠技术
教学内容
（一）准备部分
1、体育委员整队，检查人数，
2、师生问好，宣布本课内容。
3、广播操
（1）踢腿运动 8×8
（2）全身运动 8×8
（3）跳跃运动 8×8
（二）基本部分
跨越式跳高
动作：
（1）从侧面助跑，助跑方向与横竿的夹角在45°左右，左（右）脚是有力脚（踏跳脚）从右（左）侧助跑，助跑距离约4—5米，助跑速度逐渐加快，助跑最后一步要大些，在距离横竿投影约三四脚的地方，用有力脚踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，过渡到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆上体前倾，使大腿靠近胸部，当摆动腿摆至横竿上时，即稍内旋，踏跳腿完成踏跳动作后，迅速离地方向上摆起两腿相继过竿。
（2）落地时摆动腿先着地，踏跳腿跟着落地，两腿相应做弹性屈膝，缓冲平衡。男女各一组，由队长负责学生纪律。
步骤：
（1）教师讲解并示范
（2）将横杆放成斜坡学生做跨越动作
（3）先将横杆放得低一些，让学生练习原地跳起（踏跳脚站立踏跳点上）和上一步踏跳胡跨越过横杆的动作
要求：
（1）有较明显的用力蹬地腾起胡动作，不是单体胡跨越过竿。
（2）把横竿适当地升高，做做助跑三、五步踏跳跨越过横竿的动作缓慢的动作。
（三）结束部分
教 法
1、集合整队
2、放松：广播体操之整理运动
3、总评本课的内容，学习前翻滚
场地器材 1、两块平整的场地
2、跳高架 杆二套
3、垫子二块
体育跳高教案篇4
一、指导思想
以初中体育与健康课程标准为依据，构建以“健康第一”为指导思想的体育教学模式。体现身体、心理社会的三维健康观，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作、主动探究的学习氛围，树立安全训练的意识，注重学生体育能力的发展，学习跨越式跳高技术，培养对跳高的兴趣，增进身心健康发展。
二、学情分析
本课对象初一年级学生，活泼好动，积极性高，参与意识强，有很强的求知欲和表现欲这个时期学生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高，反应快容易接受，学会新动作。跨越式跳高一直深受同学们喜爱，如何引导学生正确学习跨越式跳高，使学生明白只有掌握好了基础才能更好的提高自己的`跳高成绩。
三、教材分析
跨越式跳高是中学阶段教材的重要内容之一，占有相当的比例，在教学中占有十分重要的地位。同时也是现代奥林匹克体育竞赛的重要比赛项目。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力发展协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。是发展跳跃能力的素质练习又正好是一个很好的补充。
助跑起跳是跨越式跳高的一个重要技术环节，掌握好此技术对提高跳高成绩有很好促进作用。
四、教学目标，重、难点
认知目标：了解跨越式跳高的健身价值和跨越式跳高的基本技术。
技能目标：通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握跨越式跳高助跑起跳技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用助跑起跳技术。
情感目标：培养学生勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，培养遵守规则的意识。
重点：起跳前一步屈膝降低重心，起跳后两臂同时迅速向正上方带动
难点：全身协调用力向正上方起跳
五、教法学法
（一）教法：
1、启发诱导法：设疑，诱导学生自主探究，提高发现问题解决问题的能力；
2、讲解示范法：教师讲解示范，使学生明确学习内容、重难点、学习方法；
3、语言提示法：学生学练过程中，教师不断进行语言提示，使学生明确重难点并及时发现自己的错误及时纠正；
4、分解练习和完整练习法：明确练习方法，掌握完整技术动作；
5、纠正错误法：教师巡视，对练习中产生的错误及时发现及时纠正；
6、表扬鼓励法：教师通过表扬鼓励激发学生学习积极性。
（二）学法：
1、探究法：带着疑问去尝试，寻找答案，激发学习主动性，积极性；
2、观察体会法：认真观察教师讲解示范，感知正确动作方法；
3、练习法：通过练习发现问题，解决问题；
4、相互帮教法：同学间互相帮助，互相发现不足，互相学习好的经验。
六、教学流程
根据以上教材分析，教学重点与难点，以及教法和学法的确定，把整个教学过程分为以下几个部分实施：
（一）导入部分
组织进行课堂常规，引导学生迅速进入课堂状态，为下阶段学习做准备。
（二）热身部分
在教师的带领下进行路线变化的慢跑，师生互动，营造愉悦的课堂氛围并针对本课内容进行针对性的徒手操练习。
（三）体会学习部分
1、设疑，引导学生创设各种方式起跳，寻找最优化起跳方式；
2、教师讲解并示范，使学生明确学习内容、方法、要领；
3、通过原地模仿练习、上一步模仿练习体会动作要领；
4、通过3-5步助跑起跳过皮筋练习，初步掌握动作，体会成功乐趣；
5、根据学生学习情况，让学生自由分组选择合适高度，掌握动作重点，突破动作难点，挑战自我新高度，提高跳高成绩。
（四）恢复身心
教师带领学生放松身心，总结学习情况，布置预习内容，收还器材，师生再见。
七、场地器材
田径场、海绵垫20块、标志桶4个、跳高架6根、皮筋4条、竹竿4根
杠铃片16片。
八、练习密度、预计运动负荷与心率
本课预计练习密度为40%—45%，运动负荷为中等强度，平均心率为135次/分钟。
九、预计情况与预防方法
1、练习时，起跳落地易造成脚扭伤等受伤情况，用海绵垫做好保护，同时练习前做好针对性准备活动，强调注意安全及保护方法。
2、学生由于恐惧心理不愿意参与练习或者进行尝试，由教师引导降低难度进行练习。帮助学生获得成功体验，激发兴趣。
体育跳高教案篇5
活动目标：
1.能较熟练地掌握双脚向上跳的动作。
2.会正确做出落地动作，提高自我保护意识和能力。
3.幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。
4.让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
活动准备：
易拉罐拼成的三角形，长的细圆筒等。
活动过程：
先将圆筒插到三角形最低的位置，幼儿排队依次双脚跳过。(教案出自：快思老师教案网)将高度依次增加，鼓励幼儿采用正确的方法跳过去，落地时注意安全。
活动反思：
从课的开始部分我就渗透新的教学模式，以“跳低竿、头顶球”的游戏以及姿势操来代替以往传统的慢跑热身以及徒手操的练习，新颖、有趣味性，充分调动学生学习的积极性和主动性，使学生在一种很愉快的心情下进行准备活动，既活跃了课堂气氛，又达到辅助练习的目的，学生都乐此不疲。
而在课堂教学的基本部分，我考虑到男女生喜好不一，于是有了让男女生分开练习的想法，给他们一个自由发挥施展的空间，让他们进行各自喜欢的游戏，来共同达到发展腿部力量以及弹跳力的目的。首先从玩民间体育游戏开始，本节课教材选取女生喜爱的跳皮筋游戏和男生喜爱的跳房子游戏，在听了我的介绍之后，学生都跃跃欲试，场地了就一片骚动，兴趣十足。在进行分组练习时，我是让小组长带领各自的队员去指定的区域进行活动，我也适当地参与各组的练习，跟学生进行交流，我发现学生的练习热情高涨了，并一个个争先恐后地邀请去参与到他们那一组，还有人找我pk，课堂气氛很是活跃。在练习助跑起跳触悬挂物这一环节，学生的练习热情也很高，大家都积极地尽自己最大的努力去触摸目标，但是课前我没有深入调查学生的实际能力，把目标得很高，所以能够完成任务的学生只是少数。在练习跨越过一定高度的橡皮筋这一环节，在进行试上的时候我只是要求学生利用各种方法跳过橡皮筋，没有考虑到学生会拓展思维，有的学生从下面钻过去，有的学生翻跟头过去，存在一定的危险性，所以在正式上课的时候，我再三申明，必须是从橡皮筋上“跳”过去。同时开展探索式学习，利用小组讨论法给学生一个充分展示自我的舞台，并让学生自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中引导学生探究学习、合作学习，并结合中年级学生特点贯彻“自己选择、自主练习、自我评价、自觉调控”的四自教学模式的指导思想，织学生根据自己练习情况选择适合自己的高度进行练习，开展自评与互评的评价，在练习的过程中学生根据评价结果自觉调整练习的次数与目标，既培养学生之间的人际交往能力，提高学生实践能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。最后让学生协助布置比赛场地，师生的共同参与，激发了学生的练习欲望，教师为指导者，让学生也成为教学的设计者，发展学生的动手能力，给予学生终身体育锻炼的技能，用比赛的形式，复习巩固本课学习内容，使学生在娱乐中学习，在玩耍中巩固，从而产生学习的欲望，将注意力不集中的学生都吸引过来。
在结束部分，我改变以往的整齐列队站立、教师点评的传统模式，正好利用做放松运动的体操垫，让大家坐在垫子上休息，以谈话的形式引导学生进行自我点评与总结。
本节课教学重难点是助跑与踏跳的结合以及充分踏跳蹬地，但是在教学过程中，我没有重点体现出来，应该在学生练习的时候明确地突出。但是从整体看课前的教学目标，计划、教材的选用、设计，都很成功，开始部分的准备活动和结束部分的放松运动都很理想，课堂教学组织及各个环节紧凑有序、清楚明确教学内容与游戏合理搭配，体现出了体育教学的“四自”教学模式的教学新理念，充分发挥了学生的自主性，通过练习全班学生基本上都能完成动作，教学效果较好。
小百科：跳，一个物体向下俯冲。
体育跳高教案篇6
设计意图：
蛙跳高手是一节让幼儿尝试各种跳跃动作，练习跳跃触物的活动。目标是让孩子发展跳跃能力。平时孩子也喜欢模仿青蛙进行跳跃，青蛙吃虫子的情境更是激起了 孩子的兴趣，与萧江当地和幼儿园的特色课程―塑编艺术相结合，就地取材，制作“荷叶”，增加孩子的学习兴趣。孩子通过左脚单脚跳、右脚单脚跳、原地纵跳触 物、双脚往上手叉腰跳、双脚并拢往前跳等跳跃方法，能在保持身体平衡的情况下增强跳跃能力。
活动目标:
1.尝试各种跳跃动作，练习纵跳触物。
2.发展跳跃能力。
活动重点:
尝试各种跳跃动作，练习跳得远，跳得高，纵跳触物。
活动难点:
按原地纵跳触物的动作要领练习。
活动准备:
1.塑编袋做成的荷叶与幼儿人数相同。
2.三个大呼啦圈上悬挂夹子若干个，夹上的小条广告纸表示“小虫”（“小虫”要多于幼儿人数）；也可用长绳悬挂“小虫”（分3处）。
3.小青蛙角色一个、立体大骰子一个，每一面上都有简笔画的跳跃动作、若干五角星。
4.出场热身、活动探索、放松音乐各一段。
活动过程:
一、小青蛙学本领。
1.出示小青蛙角色出场：播放《我是一只小青蛙》跳荷叶进场。
2.小青蛙要学习跳跃的本领啦，先要做做准备动作：转脚腕、手腕，屈膝蹲，原地跳跃等。
3.跳跃大骰子：今天小青蛙要学很多跳跃的本领。请小朋友猜猜上面是些什么跳跃动作？
4.教师随机扔出骰子，根据骰子上呈现的动作，幼儿练习各种跳跃动作。
二、蛙跳高手：跳得远。
1.自由探索怎样跳得远。（音乐）
2.讨论怎样才能跳得远，幼儿介绍经验，请个别示范，得出要领：微微屈膝，摆臂，双脚用力蹬地往前跳。（注意：落下地时，注意脚尖先落地。）
3.站成一排，比赛跳得远。
4.小青蛙跳荷叶。
三、蛙跳高手：跳得高。
1.小青蛙苦练跳跃本领是为了干什么呢？抓害虫除了跳的远还要什么本领呢？自由探索怎样才能跳得高。（够得着的道具）
2.请跳得高的幼儿介绍经验并示范，微微屈膝，摆臂，双脚用力蹬地往上前跳。（注意：落下地时，注意脚尖先落地。）
四、游戏：青蛙捉虫
1.小青蛙学了那么多的本领，要去完成它的使命了，那就是保护庄家，捉害虫！教师带领幼儿来到用荷叶、呼啦圈布置成的小河、“田地”里，跳过荷叶进行捉“害虫”游戏。幼儿分成4组，练习纵跳。
2.幼儿4个轮换练习，等待的幼儿坐在泡沫板上休息或为练习者加油。
3.通过学跳跃的本领，抓到害虫，成为“蛙跳高手”，贴上奖章。
五、放松活动：青蛙嬉戏
1.幼儿相互给好朋友放松肢体，捏捏腿，敲敲背。
2.与幼儿共同整理道具。
体育跳高教案篇7
一、指导思想：
本课根据新课程的要求，坚持“健康第一”的指导思想, 强调以学生发展为本，重视课堂教学，更新观念，充分发挥教师主导、学生主体的作用。结合跳跃项目特征，使学生在学会技术的同时，发展他们的跳跃能力以及柔韧、灵敏等素质。同时在学习中培养学生勇敢果断，勇于战胜自我的精神。通过以小组为单位的合作学习方式，让学生进一步体验在学习中的观察、交流和分析思考，发现与解决问题、评价等方法，从而提高学生合作学习的意识和能力。
二、教材分析：
1、课的内容：义务课程标准水平二中的跳跃内容。
2、教材作用：跨越式跳高是小学跳跃类教材，本课跨越式教学是水平二(跳跃)单元教学中的的第一课时，是在原来水平一各种跳基础上的巩固与提升，跨越式跳高作起来灵活、轻巧、连贯，符合小学生的身心特点，易于教学，锻炼身体的价值比较高，学生也乐于学。通过教学，能发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力。对于培养学生勇敢、顽强、团结拼搏的优良品质具有促进作用。
三、学情分析：
本课授课对象为水平二学生，该阶段学生正处于生长发育的关键时期，他们在身体素质方面呈现身身高增长较快，力量素质发展较慢。此时，是柔韧性、协调性发展的最佳时期，把握好这个时期对于发展学生的柔韧、协调、和灵敏等素质都有很大的益处。此外从学习上分析该阶段学生的运动基础较薄弱，但乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。他们比较活泼、思维反应敏捷，对动作的模仿能力和接受能力较强，且好奇、好学。本课内容是跨越式跳高让学生在跳跃动作上更加规范，也更注重技巧的学习与掌握。学生在跳跃上需掌握单脚起跳有力的动作要领，在此基础上掌握跨越式跳高的技术动作，确保练习时能做到，蹬摆充分。另外学生之间通过相互学习与交流，巩固团结合作的意识。
四、教学目标：
1、认知目标：初步了解跨越式跳高的动作技术，通过学习、实践，能正确展示、评价自己的动作。
2、技能目标：学生基本掌握单脚跳有力、两脚依次跨越的动作要领，提高身体的柔韧、协调、和灵敏等素质，
3、情感目标：让学生学会合作，在合作与交流中体验运动的快乐，培养学生团结互助的集体主义精神。
五、教学重难点：
重点：单脚起跳有力、两脚依次跨越。
难点：助跑起跳的连贯协调。
六、教法和学法：
教师教法：
1、讲解示范法：教师通过示范与讲解，让学生观看到正确的动作，在形成最直观的动作表象，方便学生模仿。
2、启发式教学法：在教学中教师通过提问方法，引导学生学生动脑思考，寻求答案，充分体现学生的主体地位。
3、评价教学法：教师采用带有激励性的语言表扬学生。激发学生的学习的热情调动学生学习的积极性。
4、信息收集法：教师在课中掌握了解教学中存在的问题并通过纠正的形式反馈于学生，学生通过在教师的指导下、组织下、启发下、参与教实践，独立完成教学内容。
学生学法
自主、探究、合作学习法：让学生自主练习，给学生自己体会动作的机会，接着让学生分小组练习，在老师的启发下，探究完成动作时的技术要领，并学会与他人合作，在合作中得到提高和升华。
在教学中，要让学生通过不断的体验、创新、实践，化解本课的学习难点，提高学生的学习能力。
七、教学流程：
环节一：课堂常规。(2分钟)
我在这一环节中主要是检查学生人数、着装情况等并安排好见习学生，强调好整课的组织纪律与注意事项，确保在教学中的安全。
环节二：热身活动。(7分钟)
教师运用示范法带领学生进行徒手操的'练习，学生在教师的带领下认真模仿教师的动作，练习时能做到动作到位、口令统一响亮。使学生身体的主要肌群、关节韧带得到充分活动，为学生迅速进入运动状态作好充分准备。
最后我运用语言导入，组织学生进行辅助性练习，练习一原地单脚起跳，摆动腿和起跳腿依次落地。
设计意图：让学生体会单脚脚用力蹬地的感觉;
环节三体验学习、合作探究发展能力阶段。(16分钟)
这一环节是学习跨越式跳高动作的主要环节，我将通过完整的动作示范让学生建立直观表象。在学跨越式跳高过程中单脚起跳有力、两脚依次跨越是重点，围绕这一重点我设计了练习一两腿依次摆过斜放橡皮筋和设置一定高度，用讲解示范法展示两腿依次摆过橡皮筋和跨越一定高度的动作技术，学生在教师的指导下两人一组分别做两腿依次摆过橡皮筋和跨越一定高度练习。两腿依次摆过杆和跨越一定高度练习需要学生在练习过程中蹬地有力。针对教学中的难点：助跑轻松自然、身体协调用力。我设计练习二做上一步跨过升高后的橡皮筋练习。通过口令指示，让学生依次完成练习。练习过程中学生需要按教师口令认真完成动作。练习三让学生自由选择助跑方向，助跑几步尝试自己完成完整练习。教师在这个练习中将采用信息收集法，收集学生练习中的不足与缺点，针对不足提出纠正动作的方法。为了加强巩固，我设计练习四给学生制定一个高度目标，并用完整的动作进行练习。通过练习让学生把课中的重难点依次解决掌握。最后我通过搭建展示平台，让学生在练习中展示自己，分享成功的感受。
环节四素质练习(8分钟)。
我在这一环节针对素质差下肢力量弱的特点，我特别设计了跨越障碍的游戏，着重发展学生的下肢力量，为今后教学提供有力的保障。在本节中我采用讲解示范法，让学生直观的了解游戏方法与规则。采用教师参与法提高学生的练习兴趣。
环节五：恢复身心阶段(2分钟)
我采用口令提示并带领学生以几节简单的动作放松身心。小结讲评以表扬为主，使学生在轻松愉快的氛围中逐渐调整，得以放松。最后，宣布下课，归还器材。
八、教学效果预计：
本节课的运动负荷基本保持在心率100次/分—120次/分之间，在课堂教学中，根据观察或通过询问的方式来控制学生的运动负荷，随时调节课中学生练习的情况。
九、安全措施：
课前教师检查场地、器材。
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